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        湖北省黃岡中學
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        一中學嚴查“露腳踝”現象!這樣的“美麗”,可能給健康埋下隱患
        2019-12-26 00:00:00 返回列表

            近日,各地氣溫驟降,寒風刺骨。

            然而,“露腳踝”這種所謂的時尚正在校園內流行起來。個別愛美的同學將褲腿卷起來,開啟露腳踝模式。上身穿得很厚實,下身卻露著腳踝,明明是長褲,非要卷起褲腿。有些同學認為,露腳踝是一種時尚,既能顯腿長,又有骨感。

            最近,河南一中學發布了一條新的“禁令”:禁止學生在校期間“卷褲腿,露腳踝”。

            發布“禁令”的學校是開封市宇華實驗高中,通過班主任講解露腳踝的壞處、體育課前嚴查露腳踝、校學生會協助檢查、班主任進班檢查、寫打油詩宣傳標語等多種方式禁止學生冬季卷褲腿裸露腳踝。

            老師稱,冬季露腳踝對身體不好,作為學校不僅要傳授知識,還要教學生保護好身體,已經實行四五年。

            今年,對于這種損害身體,追逐“時尚”的做法,新的“禁令”就此來襲:禁止所有學生“卷褲腿、露腳踝”。

            “禁令”發布后,老師和校學生會成員積極響應學校號召,嚴查露腳踝現象

            01 為什么反對“露腳踝”?

            不知道家長和老師在路上有沒有遇到這樣的穿著打扮,上裝是大衣羽絨服,下裝搭配九分褲、船襪還有運動鞋,有時候明明是長褲,還要卷起褲管。

            看過韓劇的人一定不陌生這樣的打扮,電視劇里的女主角即使在大冬天,也要實行“美麗凍人”的穿著路線。

            因模仿這種“露腳踝”穿搭而導致生病的新聞也是層出不窮,但是很多人并沒有放在心上,冬天受寒其實就是給身體埋下健康隱患,總有一天要償還這份“美麗的代價”。

            北京中醫醫院消化中心的醫生提醒,露腳踝后果很嚴重,這樣“美麗”的你,卻可能埋下健康后患。

            腳踝部位分布著淋巴管、血管、神經等重要組織,是身體十分重要的部位。

            同時,腳踝還是人體中一個重要的承重關節,由于腳踝皮下脂肪較少,所以它的保暖性能比較差,如果你過早把腳踝露出來的話,有可能導致腳踝的踝關節疼痛,甚至是腿寒。

            常言道“寒從腳起”,就是強調腳部保暖的重要性,尤其對于女孩子來說,如果腳部缺乏保暖,就易讓涼氣入侵體內,長此以往就會造成血液循環不暢、月經紊亂、腹部疼痛、腰腿疼痛等癥狀。

            其實,部分女孩體寒、宮寒、腹涼痛經、關節風濕等,都與長期穿衣不當或皮膚暴露部位不當有關。

            醫生介紹說,腳部的神經末梢是豐富、敏感的,又是肝脾腎經絡的起始地,保暖好腳才能使身體不受寒邪侵襲。

            02 露腳踝!危害多!

            首先,在中醫理論中,腳踝有一個很重要的穴位:三陰交。

            此穴受到寒邪將直中肝、脾、腎三條陰經,尤其對于女性,可能會引起因脾胃虛寒,脾腎陽虛導致的如腹痛、腹瀉、消化不良、月經不調等一系列癥狀。

            其次,裸露部位可能出現凍瘡,以及局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。

            第三,腳踝暴露在外導致人體受寒,進而感冒、發燒。

            另外,還有些病可能在人上了年紀后才會突然冒出來。這些因為寒涼所致的疾病,往往難以治愈。

            腳踝受損易使靜脈“塞車”。

            腳部是人的“第二心臟”,腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。如果腳踝柔軟有彈性,則回心的靜脈血液就能順利通過腳踝。

            如果腳踝僵硬、老化,回心的靜脈血液就會像“塞車”一樣淤積在腳踝附近,加重心臟負擔,長期下去可增加患高血壓等心腦血管疾病的危險。

            醫生提醒,冬季氣溫較低,由于腳踝的皮下脂肪極其薄弱,很容易受到冷空氣的侵襲,如果腳踝長期暴露于外,很容易造成腳踝部血管僵硬和收縮,影響血流速度和黏稠度,導致靜脈血液不能正?;匦?。

            關節炎可“潛伏”至中年才發作。

            中醫認為,腳踝是人體較為脆弱的地方,薄弱的皮下脂肪保溫性很差。醫生提示,如不注意腳踝的保暖,容易導致寒濕入絡,引發關節炎和風濕痛。

            這些癥狀未必會立馬發作,甚至可能“潛伏”至中年。

            “人老腿先衰,腿衰足先寒”。不起眼的腳踝上,分布著淋巴管、血管、神經等重要組織。

            如果溫差較大,腳踝部位的血管會突然收縮,感覺神經會出現應急反應,滑膜可能會出現水腫、充血等癥狀。

            03 冬季保暖,該注意什么?

            冬季,很多人緊閉門窗,足不出戶。但由于緊閉門窗,室內空氣流通不佳,導致空氣污濁,容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。

            “三分饑寒,七分溫飽”是古人總結出的經驗是非常有道理的。

            因為保暖過度,容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低,反倒容易引發一些疾病。所以,冬季保暖也要注意,不是只要暖和就好,下面來看看正常的冬季保暖應該做些什么?

            頭要保暖:由于冬季天氣多伴有風,且常常寒流侵襲,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出時戴帽子,不僅熱能會從頭部散發,而且又因屋內溫度高于戶外,還很容易受寒感冒。因此,家長要記得孩子外出時給他戴帽子,尤其冬季早上出門上課時,天氣比較冷,更要注意頭部保暖。

            背要保暖:中醫認為背為腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病復發、加重。因此,冬季給孩子購置被子時以棉或絲綿為宜,保溫隔寒性能好,同時要讓孩子養成夜間起床時披衣的習慣以防感冒。

            腳要保暖:醫學專家認為,腳距心臟遠,血液供應少,腳背脂肪薄,保暖性能差,受寒冷的刺激最為敏感。如果腳著涼,全身健康均可能受影響。因此,冬季應注意足部保暖。所以,家長和孩子可以一起再晚間臨睡前熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,以保持末梢血液循環良好,利于保健。如果孩子之前有過凍傷史,可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。此外,要注意天氣變化,及時提醒孩子更換更厚的鞋襪,保持腳部不受涼。

            以“動”防凍:冬季由于氣候寒冷,人們多不愿出外運動。其實,越是寒冷,越應多多運動,因為運動是驅除寒冷的最好辦法,還可增強抗病能力,減少疾病的發生。家長們可以選擇在比較暖和的日子里帶著孩子出門鍛煉一下,散步、慢跑、騎自行車等,也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、羽毛球等。

            保暖勿忘通風和補水:老師應該提醒學生們,冬季要勤給室內通風,以確保大家能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。在家里,為了防止室內空氣干燥,家長可以可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水,也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時,要提醒孩子多飲水,最好在晚上睡覺前和早晨起床后各飲用一杯水,以確保體內有足夠的水分。

            冬季防寒保暖不能掉以輕心!

            (來源:中國教育報 2019年12月25日)

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